Čočkový salát s pečenou zeleninou

HODNOCENÍ UŽIVATELŮ: 5 (1)
Do 40 minut Doba přípravy
Nenáročné Obtížnost
4 Počet porcí
Nepálí Pikantnost

Čočkový salát s pečenou zeleninou a bramborami je jednoduché jídlo plné vlákniny, bílkovin i zdravých sacharidů. Super oběd i večeře!

Ingredience

  • 200 g zelené horské čočky
  • 4 větší brambory
  • 4 mrkve
  • Hrst petržele
  • 250 g bílého jogurtu
  • 100 g nivy

Příprava

Brambory a mrkev očistíme, nakrájíme na menší kousky, smícháme s olejem, solí a pepřem a dáme péct na plech vyložený pečicím papírem. Při 180 stupních potrvá tak 30 minut, než bude zelenina pěkně opečená.

Mezitím si dáme vařit horskou čočku. Já ji ani neproplachuji a nenamáčím dopředu. Prostě ji uvařím v osolené vodě, dokud není al dente. Což je většinou také tak půl hodinky.

Než se nám udělá čočka a zelenina, uděláme si jednoduchý dip smícháním jogurtu a rozmačkané nivy. Ještě rychleji dip uděláme, když ho rozmixujeme tyčákem.

A nyní už servírujeme! Pečenou zeleninu smícháme s čočkou, přidáme nakrájenou petržel a podáváme se štědrou porcí dresinku.

Tip na závěr : Pokud máte rádi, můžete si do dresinku přidat i trochu majonézy Hellmann's Originál.

Diskuse k receptu (0)

Nový komentář

#instagram

Recepty na každý den

Máte doma nejrůznější ingredience, ale nemáte nápad, jak je spojit v dobré a zdravé jídlo? Tak se nechte inspirovat na našem Instagramu.

x

Nemůžete najít ten správný recept? Zkuste zadat ingredience z vaší ledničky a nechte se inspirovat.

Generuj recept