Čočková polévka z červené čočky

Autor: Fanous HODNOCENÍ UŽIVATELŮ: 5 (1)
Do 40 minut Doba přípravy
Nenáročné Obtížnost
4 Počet porcí
Nepálí Pikantnost

Čočková polévka z červené čočky je výborné a syté jídlo, které poslouží jako hlavní chod. Čočka má spoustu vlákniny a bílkovin, proto vás zasytí na dlouhou dobu.

Ingredience

  • 300g červené čočky
  • Plechovka drcených rajčat
  • 2 velké mrkve
  • 1 velká Cibule
  • Bohatý zeleninový bujón Knorr
  • Římský kmín
  • Sůl
  • Pepř
  • Kurkuma/Kari koření Knorr
  • Olivový olej
  • Zakysaná smetana

Příprava

Cibuli nakrájejte na drobno a mrkve nastrouhejte nahrubo.

Na oleji zasmahneme cibuli a mrkev zároveň a restujeme asi 2 minuty.

Přidáme drcená rajčata, sůl, půl lžičky pepře a 2 lžičky římského kmínu.

Dolijeme asi 600 ml vody, přivedeme ji kvaru a rizpustíme v ní jednu až dvě vaničky bujonu.

Do hrnce nasypeme čočku a necháme vařit do změknutí na mírném plameni.

Pokud je potřeba, přidáváme vodu, kterou čočka vstřebává.

Když je čočka měkká, máme hotovo.

Dochutíme solí, pokud je to nutné, a případně cukrem, pokud nejste milovníky kyselosti.

Při servírování přidáme na každou porci lžíci zakysané smetany.

Tip na závěr : Čočkovou polévku posypte nasekaným koriandrem nebo petrželí.

Diskuse k receptu (0)

Nový komentář

#instagram

Recepty na každý den

Máte doma nejrůznější ingredience, ale nemáte nápad, jak je spojit v dobré a zdravé jídlo? Tak se nechte inspirovat na našem Instagramu.

x

Nemůžete najít ten správný recept? Zkuste zadat ingredience z vaší ledničky a nechte se inspirovat.

Generuj recept