Dýňové rizoto

HODNOCENÍ UŽIVATELŮ: 5 (1)
Do 40 minut Doba přípravy
Nenáročné Obtížnost
6 Počet porcí
Nepálí Pikantnost

Dýňové rizoto je rychlé, zdravé a plné vlákniny. Dochuťte ho svým oblíbeným sýrem a servírujte. V tomto receptu jsme použili bryndzu, protože dýňovému rizoto dodá na slanosti. Dobře by chutnalo ale i s parmazánem, nivou nebo třeba kozím sýrem.

Ingredience

  • 500 g kulatozrnné rýže jako např. arborio
  • 300 g dýně hokkaido
  • Olivový olej nebo sádlo
  • 4 stroužky česneku
  • 1 bílá cibule
  • 250 ml bílého vína (klidně prosecca)
  • 1 l kuřecího vývaru (domácího nebo z bujónu)
  • Sůl, pepř, muškátový oříšek
  • Sýr k podávání (my použili bryndzu)

Příprava

V rendlíku přivedeme k varu vývar a udržujeme ho horký. Můžeme místo něj použít horkou vodu, v níž rozpustíme bujón. Skvěle se pracuje s želé bohatým bujonem Knorr, který se hned rozpustí.

Na tuku v hlubší pánvi zpěníme cibuli nakrájenou nadrobno. Když změkne a chytne barvu, přihodíme do pánve česnek nasekaný na plátky a rýži. Zahřejeme, dokud není rýže na dotyk horká.

Do pánve přilijeme víno, zvýšíme plamen a všechen alkohol necháme odpařit.

Do rýže přilijeme trochu horkého vývaru, aby byla rýže ponořená. Ztlumíme plamen a necháme lehounce probublávat. Jakmile se tekutina odpaří a vykukují zrníčka rýže, zase do pánve přilijeme trošku horkého vývaru. Mícháme sporadicky – jen aby se rizoto nepřipálilo. Jinak není třeba míchat. Opepříme, lehce osolíme a přidáme trošku nastrouhaného muškátového oříšku.

Takto pokračujeme, dokud není rýže akorát na skus. Trvá to zhruba dvacet až třicet minut. Mezitím, co se rizoto vaří, si připravíme dýni. Nakrájíme ji i se šlupkou na menší kostky, které v trošce vody vaříme doměkka. To trvá asi 10 až 15 minut. Dýni rozmixujeme na pyré a dáme stranou.

Když je rýže na skus, zamícháme do ní dýňové pyré. Ochutnáme a případně dochutíme. Pokud je rizoto moc husté, přidáme ještě tekutinu (vývar, nebo vodu).

Nakonec servírujeme s oblíbeným sýrem a třeba i slunečnicovými semínky. My použili bryndzu, kterou jsme promíchali s troškou vody.

Tip na závěr : V receptu jsem použila zbytek výpeku z pečených krkovic, který jsem měla v mrazáku. Rizotu dodal plnější chuť. Ani vy se nebojte použít vaše zásoby a rizoto ozvláštněte třeba i nasekanými bylinkami.

Diskuse k receptu (0)

Nový komentář

#instagram

Recepty na každý den

Máte doma nejrůznější ingredience, ale nemáte nápad, jak je spojit v dobré a zdravé jídlo? Tak se nechte inspirovat na našem Instagramu.

x

Nemůžete najít ten správný recept? Zkuste zadat ingredience z vaší ledničky a nechte se inspirovat.

Generuj recept