Ovesná kaše z pánve

Autor: Maky Kucharova HODNOCENÍ UŽIVATELŮ: 5 (1)
Do 15 minut Doba přípravy
Nenáročné Obtížnost
1 Počet porcí
Nepálí Pikantnost

Tip na sladkou a zdravou snídani

Ingredience

  • 40g ovesných vloček
  • 1 banán
  • 10g kokosu
  • 10g chia semínek
  • 1 PL med
  • 150ml mléka (kravského či rostlinného)
  • skořice, čokoláda, ovoce, oříšky, oříškové máslo,..na ozdobu

Příprava

Vločky opražíme na suché pánvi, dokud se nerozvoní. (Pozor na připalování!)

Přidáme kokos, chia semínka a zalijeme mlékem.

Na prkénku si uděláme vidličkou kašičku z poloviny banánu, smícháme s medem a seškrábneme do pánve.

Mícháme, dokud se nevytvoří kašovitá konzistence.

Ozdobíme dle chuti.

Tip na závěr : Dobrou chuť.

Diskuse k receptu (0)

Nový komentář

#instagram

Recepty na každý den

Máte doma nejrůznější ingredience, ale nemáte nápad, jak je spojit v dobré a zdravé jídlo? Tak se nechte inspirovat na našem Instagramu.

x

Nemůžete najít ten správný recept? Zkuste zadat ingredience z vaší ledničky a nechte se inspirovat.

Generuj recept