Pomazánka z pohanky a sušených rajčat | Recepty na každý den

Autor: janickazlesicka HODNOCENÍ UŽIVATELŮ: 5 (1)

Do 30 minut Doba přípravy

Nenáročné Obtížnost

8 Počet porcí

Nepálí Pikantnost

přidat do oblíbených

Zde je jednoduchý návod, jak si udělat pomazánku, ve které je zachována spousta živin. Pomazánku připravíme ze syrové pohanky bez vaření. S dobrým pečivem a zeleninou je to pak ideální rychlá večeře!

Ingredience

200 g pohanky lámanky
100 g slunečnice
100 g sušených rajčat v oleji
1 čl sezamové pasty tahini
1 pl dijonské hořčice
3 stroužky česneku
2 pl citrónové šťávy
malý svazek oregána
olej ze sušených rajčat
1 čl mořské soli
mletá sladká paprika

Příprava

Pohanku se slunečnicí dáme do misky a necháme v lednici namočené nejméně 12 hodin.

Druhý den pohanku a slunečnici důkladně propláchneme. Vložíme do mixéru spolu se všemi zbylými surovinami a rozmixujeme na jemnou pomazánku.

Trochu rajčat si necháme stranou, pokrájíme je na menší kousky a zamícháme do již hotové pomazánky.

Tip na závěr : Můžeme posypat opraženou slunečnicí.

Diskuse k receptu (0)

Nový komentář

Tvůj komentář

Ohodnotit recept

Předkrm Snídaně Dezert Oběd Večeře Hlavní jídlo Svačina Polévka Všechny Vánoční recepty

#instagram

Recepty na každý den

Máte doma nejrůznější ingredience, ale nemáte nápad, jak je spojit v dobré a zdravé jídlo? Tak se nechte inspirovat na našem Instagramu.

Prejdi na profil

Trendy pokrmy z běžných surovin. To jsou recepty na každý den!

x